白羊座與肌肉的健康

白羊座與肌肉的健康

白羊座與肌肉的健康

噢，春天！太陽的光輝照耀著大地，花團錦簇，萬物復甦。小動物們在大自然中隨處嬉戲。在這明媚的春天，我們的心也充滿了光明，它遠離了冬的嚴寒，告別了過去，擁有了新的活力。

但是，當這些令人愉悅的時刻帶來人們的興奮和疲倦時，將有怎樣的情況發生？噢，也許是疲倦所帶來的脈搏紊亂。哎，真累，這難道就是我們等待了一個冬天之後所獲得的獎賞嗎？在身體的愉悅和狂熱的運動之後，難道我們得到的結果竟然是如此令人費解的嗎？

你的個人能量

任何一個人都有肌肉，這個並不是誰的專利。肌肉是覆蓋在我們的骨骼之上的強大的保護系統，也是使我們的皮膚變得更有彈性的部分。在我們對他人進行評估時，肌肉給我們帶來的是第一感覺。壯碩的、有彈性的肌肉象徵著力量和積極行動的能力。而瘦弱的、暗淡的肌肉則給我們帶來微弱、無力和懈怠的感覺。

雖然，我們的第一感覺也許是錯的(事實上，個子高的人的肌肉比個子矮的人的肌肉更能像征他的強壯)，我們都知道——富有活力的肌肉使我們得以對任何行動作出反應並積極參與，它也使我們有足夠的力量在穩定的時候得以改變。我們能感受到肌肉與我們的活力相關，這並非偶然。這是生活本身所能告訴我們的，也是我們的身體對周圍環境所能做出的反映。

肌肉貫穿人體的各個部位，從手臂到腿部，肌肉有其複雜的機能。緊湊的肌肉能夠使人體保持垂直，保持臀部的正確收縮姿勢，也支撐頸部和肩部正常負擔起頭部的重量。腹部、背部的肌肉則是鬆緊交替的，它們的作用是保護人體的正常彎曲。輔助肌肉的作用在於連接骨骼與肌肉，它們也是人體運動時保護骨骼的韌帶。

如果人體只有骨骼和皮膚而沒有肌肉的話，那麼它便少了許多的美麗與精彩。如果我們不注意對肌肉的保護反而使它使用過度的話，我們就會有相當的疲憊感甚至變得不健康。

星象學與肌肉健康

從古到今，白羊座和它的掌管者火星都無可厚非地與人體的肌肉系統相關。一切與肌肉有關的事物都直接受火星影響。

火星往往帶來的是力量和意志，尤其是強大的毅力。所以它也常常使人衝動，雖然衝動之前已經對負面的結果有所覺察。在火星的影響下，人們會離開已經完成的任務而積極轉入下一階段的事情。受火星影響的人不會經常重複地去做一件事或者對事物做重複的評價。這顆紅色的星球帶來的是精力、速度、力量和行動力方面的才能。

除了給肌肉帶來的能量之外，我們還應該感謝火星為我們揭開潛意識的原則和思想。火星代表動機(意志力)、原動力(促使人們行動的原因)和運動(在宇宙中行動的能力)。行動和運動的決定在火星的影響下幾乎不經過考慮便可作出，於是，我們甚至忘了思考才是行動背後的推動力。

維持重要能量

健康肌肉，不管你的體力受到怎樣的限制，它主要由健康飲食以及溫和運動來維護。

蛋白質是維護肌肉組織的主要營養成分，鈣是第二重要的營養成分。不過，鈣是人體用來消化蛋白質的主要元素，這就意味著過多地吸入蛋白質會消耗人體中的鈣。肌肉缺鈣可能導致抽筋。

大多數食物中含有蛋白質，除了水果和蔬菜。在你的日常飲食中，每天攝入的豆類食品、奶製品、蛋類、魚和肉類食品各自不要超過35克。想要控制蛋白質的攝入量，你可以參考你所食用的食物的營養成分。

肌肉喜歡運動但厭惡重複，重複的工作將使它疲憊。所以請細心保護你的肌肉，讓它舒服地工作。當你使它扭曲或者彎曲到一定程度時，請在下一時間為它換一種姿勢。然後慢慢讓你的身體回復正常姿勢。在這樣的運動中，你的肌肉便可通過伸縮來增強彈性，也避免了因重複而導致的疲勞。

有氧運動有助於你的循環和呼吸機能，不管你喜歡的是哪一種。但是，過度的運動會使你疲勞。當你想要測試你的能量和耐力時，記得在當天吃上兩三個橘子，這樣你的肌肉就不容易疲勞或損傷。另外，舒適的睡眠將緩解肌肉疲勞。在睡覺前30分鐘服用纈草根可以幫助肌肉放鬆從而進入深度睡眠。服用方法是吞食由纈草根做成的丸藥或者把纈草根像泡茶那樣泡著喝。

珍惜大好春光。用自己的方法鍛煉身體，保護肌肉，促進健康！

註：本文中所提到的健康信息並非醫學的權威觀點。這些信息僅用於研究，而非正規診斷處方。