夢境圓解-夢之謎
夢
替「夢」作個說明
夢，人人都熟悉她，卻誰也說不清道不明，由古至今困擾了多少人，然而她始終蒙著厚厚的面紗，任由人們努力地把它一層層撥開，卻怎麼也見不到
她的廬山真面目，也許這恰恰是她吸引人的地方，在此也只能把她幾分清晰幾分模糊的面容呈現給大家，讓大家體味一下她那朦朧神秘的內涵。
讓我們先替「夢」作個說明吧！我們的祖先一度認為「至人無夢」，「至人」即聖人，聖人沒有妄念，也就不會做夢了；古希臘哲人柏拉圖也曾經說過：「好人做夢，壞人作惡。」難道聖賢愚魯，好人壞人，真的有做夢不做夢的區別嗎？當然不是，不管你是什麼人，你都會做夢，甚至連動物都會做夢，只不過它們醒來不會津津樂道於此罷了。
誠然，有時我們也覺得要是沒有各式各樣的夢來打擾，我們睡得該有多香甜，然而
做夢卻是必要的。曾有心理學家如此研究過：他們設法干擾睡眠者，使他們的夢無法做成，結果睡眠者做夢的次數越來越多，前數夜被剝奪的夢，須在以後得有機會加以補足。可見做夢與睡眠一樣必要，縮短做夢時間會引起猜疑、偏執、憂慮、急躁、幻覺、個性分裂、食慾加大及體重增加等現象。
心理學家把每夜睡眠超過9小時者稱為長睡眠的人，低於6小時者稱為短睡眠的人，有關研究表明：長睡眠者每夜平均做夢時間為121.2分鐘，而短睡眠者為65.2分鐘。
在一個典型的睡眠中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡後的90分鐘左右，夢境的持續時間約為5～15分鐘(平均約為10分鐘)，一夜內大約要做4～6個夢，有的夢很短，只有一個或幾個印象，或一個單獨的思緒，也許只有一個字；有些則內容特別豐富，如演戲、故事一般，持續時間很長；有些夢條理清楚，好像實際的經驗，以至醒後不知是否為夢；有的模糊混亂，不可追述；有的令人愉快，有的則令人痛苦焦慮。然而儘管有這麼多夢，我們醒來記得的只是少數，因為每個夢，只是在短時間內完成，印象不深，未經複習、深層次加工，也就無法進入長時記憶中，結果便很難回憶，或者因為夢很多，互相干擾，新夢記得較清楚，先前的夢已淡忘。
做夢也是有標誌的，無數實驗證明：睡眠週期的最後一個階段——快速眼動睡眠階段是做夢的時期。這時除了腦電波發生變化外，睡眠者的眼皮、眼球會快速跳動，這一特徵成為心理學家研究夢的重要根據。根據這個標誌，我們可以知道夢遊、說夢話其實都不是發生在這個階段，也就是說，這二者與做夢無關。
夢之謎
人為什麼會做夢，夢有什麼意義，夢對人有什麼影響，千百年來，解夢學家、心理學家以及神經生物學家一直為此苦苦求索，然而至今仍未能找到解開這個謎底的答案。
人類對做夢的較為嚴謹的科學研究始於19世紀。1886年，夢學專家羅伯特認為，人在一天的活動中有意或無意地接觸到無數的信息，必須經過做夢把這些信息釋放一部分，這就是著名的「做夢是為了忘記」的理論，這個理論在一百年後的20世紀80年代又開始重新流行。在羅伯特以後不久，又出現了弗洛伊德心理學解夢理論。弗洛伊德認為，人不停地產生著願望和慾望，這些願望和慾望在夢中通過各種偽裝和變形表現釋放出來，這樣才不會闖入人的意識，把人弄醒。也就是說，夢能夠幫助人排除意識體系無法接受的那些願望和慾望，是保護睡眠的衛士。
弗洛伊德的理論從20世紀初一直流行到60年代，後來世界上對夢的研究慢慢地離開心理學領域，進入生物學實驗室，做夢從此被視為是一種生物現象。法國里昂夢學實驗室的神經生物學家米歇爾·儒韋是夢學研究的國際知名專家，米歇爾·儒韋把有夢定義為「反常睡眠」。他通過腦電圖測試發現，人每隔90分鐘就有5～20分鐘的有夢睡眠，儀器屏幕上反映的信號不同，顯示了人在睡眠中大腦活動的變化。如果在腦電圖的電波上顯示無夢睡眠時把接受測試的人喚醒，他會說沒有任何夢境；假如在顯示有夢睡眠時喚醒他，他會記得剛剛做的夢。
此外，研究人員採用X線斷層攝像儀測試發現，大腦在有夢睡眠階段的圖像接近於清醒時的圖像。
有趣的是，研究人員用儀器進行測試發現，做夢不是人類特有的現象，鳥類和所有的哺乳類動物也都會做夢。20世紀70年代末，一位科學家通過老鼠實驗發現，有夢睡眠還和記憶有關，做夢的老鼠比被剝奪有夢睡眠的老鼠更能記住經驗，但是這一研究結果並不適用於人類，因為醫生在治療精神沮喪病人時用一種叫做單一氨氧化酶的抑制劑，這種藥完全取消了人的有夢睡眠，但卻不會引起記憶紊亂。
法國夢學專家米歇爾·儒韋認為，做夢是由遺傳基因決定的。他把老鼠有夢睡眠中發出的信號進行比較，發現相同親緣系統的老鼠有近似的信號，這一理論又被前不久美國科羅拉多大學研究員布爾加的一項實驗證實。布爾加對同卵雙胞胎進行了研究，發現生下來後就被不同地方的兩個不同家庭分別撫養大的雙胞胎竟然有相似的做夢經驗，由此證明，人的夢境表現是遺傳記憶。
另外，在剛剛出版的美國《科學週刊》上有一篇關於做夢研究的最新報告，報告的作者華盛頓神經科學研究院和馬里蘭州博才斯達國家衛生研究所的合作小組通過一台高性能神經斷層攝像儀為十幾個接受實驗的人進行測試，發現他們在有夢睡眠階段大腦皮層的這個特定區域的血液循環異常加快，研究人員們由此發現，大腦中負責看夢中景象和看外部視覺景象的視覺神經系統原來是各自獨立存在的。
報告說，看夢的內視系統被證實獨立存在以後，就能夠解釋為什麼我們在夢中會有擴大的情感，為什麼能接受那些不合理的古怪情節以及紊亂的時空觀念。