[心理測試]測試：你的心理健康嗎

[心理測試]測試：你的心理健康嗎

　　下列問題中，每題有4個備選答案，請根據你的實際情況選擇一個最適合你的答案：A表示最近一周內出現這種情況的日子不超過一天，B表示最近一周內曾有1~2天出現這種情況，C表示最近一周內曾有3~4天出現這種情況，D表示最近一周內曾有5~7天出現過這種情況。

　　1、我因一些事而煩惱。

　　2、胃口不好，不大想吃東西。

　　3、心裡覺得苦悶，難以消除。

　　4、總覺得自己不如別人。

　　5、做事時無法集中精力。

　　6、自覺情緒低沉。

　　7、做任何事情都覺得費力。

　　8、覺得前途沒有希望。

　　9、覺得自己的生活是失敗的

　　10、感到害怕。

　　11、睡眠不好。

　　12、高興不起來。

　　13、說話比往常少了。

　　14、感到孤單。

　　15、人們對我不太友好。

　　16、覺得生活沒有意思。

　　17、曾哭泣過。

　　18、感到憂愁。

　　19、覺得人們不喜歡我。

　　20、無法繼續日常工作。

　　每題答A記0分，答B記1分，答C記2分，答D記3分。各題得分相加。統計總分。

　　16分以下，說明你可能有輕度的心理問題，可嘗試著進行自我心理咨詢；得分在16分以上，說明你有較嚴重的心理問題，這時應考慮到醫院進行心理咨詢。

　　當人們感到無力應付外界壓力的時候，往往會產生這種消極的情緒，並伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗。對大多數人來說，情緒困擾只是偶爾出現，歷時很短，事過境遷，很快就會消失，但有的人卻會經常地、迅速地陷入不良的心理狀態而不能自撥。長期的抑鬱會使人的身心受到嚴重損害，使人無法正常地工作、學習和生活。在這種情況下，應找專業心理醫生進行咨詢。