秋季十二生肖養生之道

秋季十二生肖養生之道

秋風起,蟹腳黃,又快到冬天了.每年的11月7日或8日,就是我們中國農曆紀年的立冬了.在這天以後,我國大部份地區就進入了冬天,而冬天是養生靜補的好時節.就讓我們來看看十二生肖在養生需要注意些啥呢?

屬鼠的人如何養生：對屬鼠的朋友來說,要注意勞逸結合,不能像耗子那樣,晝伏夜出.屬鼠的人在情緒上容易有憂鬱傾向,生活中最好是少去不良的娛樂場所. 需要多注意泌尿系統、血液方面的疾病.

屬牛的人如何養生：常常飲食容易無規律,往往是飽一頓餓一頓的,容易在體重上失去控制.需要加強對胃的保護. 屬牛的人特別在外界有壓力存在的情況下,更加容易茶飯不準時.這樣的話,易有胃潰瘍等疾病.

屬虎的人如何養生： 自身心情易起伏不定,而且難以保證充足的睡眠時間.這樣日積月累,往往到發病時才察覺到.而睡眠過少對心臟的負荷大,要忌食用膽固醇高的食品,以及過於葷腥油膩的食物.

屬兔的人如何養生： 容易把心事悶在心裡,缺少對外的傾訴.長久以往,內心往往會悶出病來.易有躁鬱症等,在情緒上容易走極端.宜多食用清氣平和類的食品,同時多一些戶外運動,多接觸大自然.

屬龍的人如何養生： 常欠缺安全防護的準備.在冬季運動中容易受傷.出門在外需要做好放寒防凍的準備,尤其是裸露在外的皮膚,更要注意好防護.以防凍傷.

屬蛇的人如何養生： 往往是睡眠的質量不行.易被失眠,精神不振的現象而困擾.平時需要注意對心臟方面的保養.同時對事或人需要具有平常心,勿以物喜, 勿以己悲.

屬馬的人如何養生： 常是超負荷運轉, 這樣會讓心臟、腸胃和神經系統造成負擔.常讓神經處於高度緊張中.得不到鬆弛,需要注意的是要保持有規律的生活.多一些休閒的時光.常放鬆自己的身心.

屬羊的人如何養生： 需要把保養身體的工作在平時就要注重好了，常因為飲食習慣的不正確而容易導致腸胃方面的疾病.需多加要小心.特別在冬天要多養養胃.平時辛辣之物不宜過量.

屬猴的人如何養生： 平常生活中就必須懂得做自我的調整。而降低生活壓力就得必須多多運動，多到戶外走動.屬猴者因為對己要求高,所以易有神經質,對外界的反應過敏.遇到問題時常易走入牛角尖.需要多運動運動.

屬雞的人如何養生： 在季節變換的時候要注意溫度的變化。不要[美麗凍人]了!屬雞的人對肺及支氣管容易過敏,在氣溫變化的時候,要早作準備.及時保暖,千萬不能因為美麗而忽略了身體.需要多關注呼吸系統,注意防寒保暖.

屬狗的人如何養生： 容易在內心中有焦慮感.心情容易受到外界的控制.容易產生失眠、頭痛、心律不整的情況，可以多採用飯後散步的方式.而不能不喜歡運動，久座傷肉,坐的時間過多對健康有損.

屬豬的人如何養生：需要小心腎臟方面的疾病，尤其不要長時間熬夜和暴飲暴食，因而傷害到身體。屬豬的人容易受環境影響,在聚會的場合中,需要避免受外界影響而飲酒過度.否則易傷害到身體.