夢的奧秘
夢，這個曾被人們認為是將要降臨於自己的禍福的先兆，已被現代科技揭開了神秘的面紗。日有所思，夜有所夢，夢不過是人的心理感受，在處於睡眠狀態的大腦的一神幻覺反映。
對夢的形成過程以及它所能說明的生理意義，尚無十分統一的意見。比較早的一種看法，認為夢是大腦皮層抑制不完全，有少數皮層沒有進入抑制，仍然處在興奮狀態，這種不被意識所控制的大腦皮層活動形成了夢。
有的人因為夢而產生了一些不必要的心理負擔，對夢疑神疑鬼，因夢而或喜或憂，甚至神情恍您，心存餘悸，嚴重的會產生一定程度的恐怖性神經症，出現驚恐、焦慮等症狀。其主要原因就是對夢這種生理現象缺乏科學的認識，進而產生了負面的心理感受。
夢，單從這個字的本意來講，還有一種虛幻的意思。夢的本質是人在睡眠時，由於局部大腦皮質還沒有完全停止活動，從而引起了大腦的表象能力。舉例來說，如果一個人受到某個事件的打擊，天天為這個事件所困擾，那麼這個人就有可能會在晚上夢見關於這個事件的種種發展結果。如果這個人要想使事情向好的方面發展，他的大腦中各個腦細胞就會有這樣一個信息。那麼當晚上睡眠後，沒有休息的那一部分腦細腦仍在活動，在夢中的反映就有可能是好的一面，而反過來就可能是壞的一面。
近20年來，利用科學技術對大腦的生理活動進行研究，發現人在睡著時，腦子發出的電波仍然在活動。這些腦電波有兩種類型。一種是頻率較慢的慢波，另一種叫快波。處在快波睡眠狀態時，腦子的血流量比慢波階段要增加30％—50％左右，快波睡眠階段，與慢波睡眠階段交替出現。開始時，快波睡眠的時間一船是10多分鐘到半小時左右，愈到後來，快波睡眠的時間愈長，可達一小時或更長。慢波睡眠與快波睡眠互相交替出現，一般每晚也要出現4—6次。
如果要把一個正處在快波睡眠的人叫醒，是比較難的，常常要用勁搖恍，大聲呼喊較長的時間，才能叫醒。醒來後，他總覺得渾身沒勁、疲軟，而且總是說自己正在做夢。慢波睡眠相反，似乎睡得較淺，容易叫醒，醒來時很少有說正在做夢的‘如果經常把一個在快波睡眠階段的人弄醒，這個人白天會總是無精打彩，天長日久，就有可能發生神經衰弱。
從心理和生理方面綜合來講，適當的做夢是身體健康的一種表現，而只有那神每天一進入睡眠就一直不斷地做夢，才可能是身體不健康的跡象。如果一個人的身體過度虛弱，或是心情過度焦慮、憂鬱，也會出現這種情況。有人認為做夢是大腦皮層的一種保護性的措施，對腦子無害，對身體無害，或者還可能是不可缺少的生理過程。所以，夢只不過是一種正常的生理現象，我們不必為夢而悲而憂，要科學地認識夢的原因，走出對夢認識的誤區。