A型血型減肥瘦身秘訣

A型血型減肥瘦身秘訣

「減肥瘦身的秘訣在於血型」，這一新的減肥學說目前在美國引起巨大反響。由彼特.J.達達莫博士所著的名為《根據不同血型的減肥術》的暢銷書一套3本，目前在美國已銷售200萬部，在世界50個國家累計銷售達300萬部之多。

達達莫博士的學說為什麼如此受歡迎呢？

秘密在於其著作中清楚地寫出了A、B、O、AB各血型的人減肥瘦身的不同食譜。而且據說採用這種血型減肥術，不需要特殊的器具和藥品等就能非常容易地減肥。

為什麼不同血型採用不同食譜能夠減肥呢？對此，達達莫博士解釋說，這是因為血型不同，體質也不同。

豆類、魚貝類、穀物和蔬菜等食品中含有大量稱為「外源凝集素」的蛋白質。這種蛋白質和特定的血型相遇就會起到凝集作用，使能量的代謝作用惡化，集聚脂肪從而使人肥胖起來。相反，也有的「外源凝集素」能促進能量代謝作用，防止肥胖。根據達達莫博士的學說，可以歸納出對於不同血型的人來說易增肥的食品和易減肥的食品。

A型

據達達莫博士說，A型血原來是農耕民族菜食主義者的血型，與O型血相比，其消化器官要弱得多。

對於這類血型的人來說，如果想要減肥或增進健康，那麼食物應以蔬菜為主。其中最合適的是大豆等豆類食品，絕對不能缺少的是豆腐。特別是如果想減肥，那麼最好以植物性蛋白質來進行補充。最好是不要吃任何肉類食品。這樣，體重自然就會減下來。

除了肉類食品外，最好避免食用的還有奶油及各種奶酪、冰激淋、牛奶等以純乳為原料製作的食品。如果要吃，可以吃些酸奶以及乳酒、無脂肪的酸奶油等發酵乳製品。但前提是要少量食用。特別是對於A型血中患有過敏症及呼吸器官疾患的人來說。