B型血型減肥瘦身秘訣

B型血型減肥瘦身秘訣

「減肥瘦身的秘訣在於血型」，這一新的減肥學說目前在美國引起巨大反響。由彼特.J.達達莫博士所著的名為《根據不同血型的減肥術》的暢銷書一套3本，目前在美國已銷售200萬部，在世界50個國家累計銷售達300萬部之多。

達達莫博士的學說為什麼如此受歡迎呢？

秘密在於其著作中清楚地寫出了A、B、O、AB各血型的人減肥瘦身的不同食譜。而且據說採用這種血型減肥術，不需要特殊的器具和藥品等就能非常容易地減肥。

為什麼不同血型採用不同食譜能夠減肥呢？對此，達達莫博士解釋說，這是因為血型不同，體質也不同。

豆類、魚貝類、穀物和蔬菜等食品中含有大量稱為「外源凝集素」的蛋白質。這種蛋白質和特定的血型相遇就會起到凝集作用，使能量的代謝作用惡化，集聚脂肪從而使人肥胖起來。相反，也有的「外源凝集素」能促進能量代謝作用，防止肥胖。根據達達莫博士的學說，可以歸納出對於不同血型的人來說易增肥的食品和易減肥的食品。

B型

與A型和O型相比，B型血的人體內較容易讓平衡，擁有較強的免疫系統。這種血型的人基本上屬於身體強壯的那一類，對心臟病及癌症等眾多現代疾病具有抵抗能力。在吃的方面可以說是最受上天恩寵的一類血型，無論是動物類還是植物類，幾乎什麼東西都能吃。

首先說肉類方面，最好吃脂肪少的瘦肉。魚類方面，鱈魚和蛙魚等油多的魚最適合B型血的人。乳製品也可以吃，據說只有B型血的人幾乎所有乳製品都能吃。此外，為了更好地消化吸收，達達莫博士建議食用橄欖油。

對於B型血的人來說，導致肥胖的元兇是土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等食品。這些東西會導致B型血的人代謝效率降低，會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來。蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血的人有害的外源凝集素，所以應該避免。