處女座減肥的方法，處女座快速減肥方法

處女座減肥的方法，處女座快速減肥方法

肥胖型態：遺傳肥胖，屬被迫肥胖型。

個性：追求完美、愛挑剔、浪漫、冷靜、分析能力強、熱愛服務、組織力強、保守而純潔、神經質。

肥胖原因：瘦長的身型、細腿配小腳，是處女座該有的外形。如果你是屬於肥胖一族，那麼80%都是從嬰兒期到青春期一路胖過來的。以處女座追求完美、注意飲食搭配、愛護身體的個性來說，要讓其變得很胖，基本上是挺困難的。

挑戰體重的關鍵： 你常常給自己太大的壓力了，這難免會影響到你對營養的吸收。其實，健康的心態和正常的飲食及正常的體重這三者之間有著很緊密的關係喲！

善用你的優點：你不是凡事都愛追求完美嗎？你怎麼能忍受肥胖與臃腫呢？尤其是在你自己身上！你可千萬不要嚴以待人，放縱自己喲！

貼心處方：

1.規定自己在一定的時間內用餐，同時，把份量都定好。無論再忙再累，保持定時定量的良好習慣對你粉重要喲！

2.既然定時、定量很重要，那麼，照著食譜吃，就是最適合你的最簡單最方便的最佳選擇了。

3.學會給自己解壓。當心情不好或情緒低落時，不妨聽聽音樂或找朋友聊一下天，敞開心扉，把不快通通講出來。