不同星座血型減肥食譜

不同星座血型減肥食譜

美國著名的"自然療法"專家彼德；達達姆醫生，最近提出了他的飲食理念，即按血型定食譜。這位長期從事血液研究的醫生指出，人的血型可以決定他們的身體如何利用攝入的不同食物，例如愛斯基摩人和某些於安人以肉為主而很少吃蔬菜瓜果，但他們很少罹患心血管疾病和癌症，根本原因就在於他們絕大多數都是O型血。

達達姆醫生新作《吃適應你的食物》一書中，分別對O型血、B型血以及AB型血的人提出了完整的飲食模式，甚至還為不同血型的人開出了不同的減肥食譜 --

O型血：可以靠吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重，如果靠玉米、穀物、捲心菜、土豆來減肥的話，那將是徒勞。

A型血：這類人適合以蔬菜為主的食譜，一些植物蛋白質，如大豆蛋白質對他們來講是最佳的保健食品，常吃可以預防心血管病和癌症的發生。這類食物保持對保持體型當然十分有效。

B型血：對肉類和乳類食品尤為適宜，但對雞肉、玉米、番茄及大部分堅果和種子類食物卻不適宜。可選擇含肉類和乳類的減肥食譜。

AB型血：他們既適應動物蛋白，又適應植物蛋白，其消化系統較為靈敏，因此建議這類人不妨少吃多餐高蛋白食物，而魚、豆腐、綠葉蔬菜、乳製品則是較好的健康減肥食品。